Entspannung
Mit Entspannung ist Entspannung des Körpers und auch die Entspannung des Geistes gemeint. Nur wer sich geistig entspannen kann, kann auch seinen Körper entspannen. Körperliche Entspannung bedeutet nicht Schlaffheit oder Kraftlosigkeit, sondern ein Lockersein mit dem Gefühl innerer Festigkeit.

Ruhe
Mit Ruhe ist die geistige Ruhe während des Übens gemeint. Die Ruhe des Geistes ist nicht absolut, sondern in ihrer Relation zur Bewegung zu betrachten.

Natürlichkeit
Natürlichkeit betrifft alle Aspekte des Übens. Körperhaltung, Atmung und Lenken der Vorstellungskraft sollen auf natürliche Weise erfolgen.

Vorstellungskraft und Qi folgen einander
Mit Vorstellungskraft sind geistige, gedankliche Aktivitäten und mit Qi im weitesten Sinne die physiologischen Aktivitäten unseres Organismus gemeint. "Vorstellungskraft und Qi folgen einander" besagt, dass der Übende durch eigene geistige Tätigkeit physiologische Prozesse beeinflusst.

Bewegung und Ruhe gehören zusammen
Bewegung bezieht sich auf die äussere Bewegung des Körpers und auf die innere Bewegung des Qi. Auch die Ruhe hat zwei Aspekte, den äusseren Ruhezustand des Körpers und die innere geistige Ruhe.

Oben "leicht" – unten "fest"
Die obere Leichtigkeit basiert auf der unteren Stabilität. Deshalb wird der Entwicklung der unteren Stabilität, dem festen Fundament, grosse Aufmerksamkeit gewidmet.

Das richtige Mass
Es gilt, das rechte Mass in Bezug auf alle Aspekte der Übung zu finden, also bei Körperhaltung, Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Übungsdauer.

Schritt für Schritt üben
Wer ungeduldig übt und sich nicht ernsthaft mit einer Übung befasst oder wer nach schnellen Effekten strebt, der wird keine Fortschritte erzielen.